Top Những Loại Rau Củ Nên Ăn Thường Xuyên Cho Sức Khỏe Toàn Diện
Việc bổ sung các loại rau củ vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất mà còn hỗ trợ bảo vệ sức khỏe toàn diện. Dưới đây là những loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất bạn nên ăn thường xuyên. 1. Cải Xoong Cải xoong chứa nhiều vitamin A, C, K và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa stress oxy hóa. [...]