Nếu bạn ăn chay hoặc thuần chay, hãy cân nhắc bổ sung những thực phẩm giàu omega-3 có nguồn gốc từ thực vật để đảm bảo lượng tiêu thụ đầy đủ.Được biết, axit béo omega-3 là một loại axit béo không bão hòa đa cần thiết cho sức khỏe. Có ba loại axit béo omega-3 chính, bao gồm ALA, EPA và DHA. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 rất quan trọng để có sức khỏe tốt vì nhiều lý do. [...]
Fiona Oakes – một nữ vận động viên vô địch và nhà từ thiện nổi tiếng, không chỉ ghi danh bốn kỷ lục thế giới về chạy marathon mà còn là một hình mẫu về lối sống ăn chay. Với lòng đam mê cháy bỏng về thể thao và tình yêu vô bờ bến đối với động vật, Fiona đã tạo nên một câu chuyện đẹp về sức mạnh và kiên nhẫn, cũng như khẳng định rõ ràng về [...]
Lợi ích của việc ăn chay với tim mạch: Tại sao chế độ ăn chay đang là xu hướng tốt cho trái tim của bạn Trong những năm gần đây, chế độ ăn chay đã trở thành một xu hướng ngày càng phổ biến trong cộng đồng sức khỏe và dinh dưỡng. Với những lợi ích rõ rệt đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch, việc ăn chay đã thu hút sự quan tâm [...]
Patrik Baboumian, một vận động viên và ngôi sao thể hình nổi tiếng, đã gây ấn tượng mạnh với cộng đồng thể thao và yêu thích chế độ ăn chay trên toàn thế giới. Anh được biết đến với danh hiệu “Người khỏe nhất nước Đức” và chưa bao giờ ngừng làm mẫu gương cho sức khỏe, sức mạnh và lòng nhân ái. Với sức mạnh vượt trội và sự quyết tâm không ngừng, Patrik đã vượt qua nhiều thử [...]
Nam diễn viên hài nổi tiếng Kevin Hart đã gây bất ngờ với cộng đồng khi mở chuỗi cửa hàng ăn nhanh thuần chay mang tên Hart House vào tháng 8 năm 2022. Hiện tại, chuỗi cửa hàng của anh đã mở rộng thêm hai địa điểm ở Monrovia và Hollywood. Với sứ mệnh tạo ra một chuỗi thức ăn nhanh hoàn toàn không sử dụng thành phần từ động vật, Hart House đã thách thức sự thống trị [...]
Sophia Ellis, một nữ vận động viên cử tạ độc đáo và xuất sắc, đã gây tiếng vang trong làng thể thao khi phá vỡ kỷ lục Anh trong môn cử tạ. Cuộc thi diễn ra ngày 16 tháng 3 năm 2023, cô thi đấu với các vận động viên cử tạ từ khắp nơi trên thế giới. Vận động viên 26 tuổi bị chấn thương vào năm ngoái với cả hai đầu gối bị viêm gân cơ tứ [...]
Djokovic sinh ngày 22 tháng 5 năm 1987) là một nam vận động viên quần vợt chuyên nghiệp người Serbia, hiện anh đang được Hiệp hội quần vợt nhà nghề (ATP) xếp hạng số 1 thế giới , là tay vợt người Serbia đầu tiên xếp hạng số 1 trên bảng xếp hạng ATP và là tay vợt nam đầu tiên đại diện cho Serbia giành được một danh hiệu Grand Slam đơn nam. Anh là nhà vô địch thế [...]
Đối với người mới bắt đầu ăn thuần chay, đây là 4 lời khuyên quan trọng để giúp bạn tạo ra một chế độ ăn cân bằng và thúc đẩy sự thành công trong việc chuyển đổi sang ăn thuần chay: 1. Dần dần thay thế thực phẩm động vật bằng thực phẩm thực vật: Thay vì cố gắng thay đổi toàn bộ chế độ ăn trong một ngày, hãy bắt đầu từ từ bằng cách thay thế một số thực [...]
Thực phẩm chay đang trở thành một xu hướng phổ biến trên khắp thế giới, và ngày càng nhiều vận động viên đỉnh cao đã chọn ăn chay để cải thiện sức khỏe, tăng cường hiệu suất và góp phần bảo vệ môi trường. Dưới đây là một số vận động viên ăn chay nổi tiếng trên thế giới, là những người đã chứng minh rằng bạn có thể đạt được thành công trong thể thao mà không cần phụ [...]
Khi người ăn chay nghĩ đến chất dinh dưỡng, canxi thường là một yếu tố đòi hỏi sự cố gắng nhiều nhất. Tất nhiên, các chất dinh dưỡng khác cũng quan trọng, nhưng chúng khá dễ tìm kiếm. Ví dụ, nhu cầu về Vitamin D và B12 có thể dễ dàng đáp ứng bằng cách dùng thuốc bổ mỗi vài ngày. Đối với protein, có nhiều thực phẩm chay giàu protein, và nếu cần, bạn có thể sử dụng [...]
